Woda Jeera na odchudzanie i inne korzyści zdrowotne

Najlepsze Imiona Dla Dzieci


Powiedz kminek, a sama myśl o tej aromatycznej przyprawie napełnia nasze serca błogością. Kulinarne ulubieniec, to lubiane zioło jest doskonałym dodatkiem do pikantnych potraw. Podczas gdy w Indiach jest dużym faworytem w curry i zupach z soczewicy, ma również znaczące miejsce w kuchni meksykańskiej, afrykańskiej i innych kuchniach azjatyckich.



Oprócz gustownego, ciepłego i ziemistego smaku, który sprawia, że ​​kminek jest tak wielkim hitem, jest też mnóstwo korzyści zdrowotnych, jakie oferuje. Napój oczyszczający kminek, powszechnie znany jako woda jeera w indyjskich domach jest tradycyjnym lekarstwem, które było przekazywane od pokoleń jako skuteczny hack babci – jedną z najbardziej poszukiwanych korzyści jest woda jeera na odchudzanie .




Woda Jeera na odchudzanie jest popularnym lekarstwem, ponieważ nie tylko pomaga zrzucić kilogramy w szybkim i zdrowym tempie, ale także pozytywnie kształtuje profil tkanki tłuszczowej poprzez zmniejszenie złego cholesterolu . Oto więcej informacji o tym, jak regularne spożywanie kminku pomaga w utracie wagi i promuje ogólny stan zdrowia:


Kminek ma niską kaloryczność: jedna łyżeczka kminku, który ma około 20 do 21 gramów, zawiera około ośmiu kalorii. W związku z tym popijanie wody kminkowej zapewni wiele korzyści zdrowotnych bez dodawania dodatkowych kalorii.

Wskazówka: Dodaj prażone kminki do zielonych warzyw, aby uzyskać niskokaloryczne gustowne ulepszenie.


Wspomaga trawienie: Kminek zwyciężył jako tradycyjne lekarstwo na problem trawienny s. Zioło to, o silnym aromacie i smaku, zapewnia znaczne korzyści dla zdrowia jelit. Promuje enzymy trzustkowe, które pomagają w procesie trawienia. Związek zwany tymolem znajdujący się w kminku stymuluje gruczoły ślinowe. To dodatkowo ułatwia proces trawienia, promując rozkład złożonych składników odżywczych, takich jak tłuszcz, cukier i białka, w celu sprawnego funkcjonowania jelit. To pomaga zwalczaj problemy takie jak niestrawność , biegunka i nudności.




Wskazówka: Aby złagodzić dyskomfort trawienny, ugotuj kminek z cynamonem i popijaj tę miksturę, aby uzyskać ulgę.


Kmin wiatropędny: Ponieważ jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego, spożywanie tego zioła łagodzi wzdęcia, czyli gromadzenie się gazów. Pomaga to powstrzymać wzdęcia, które w przeciwnym razie mogą powodować obrzęk brzucha.

Wskazówka: Po zjedzeniu ciężkiego posiłku wypij wodę z dodatkiem kminku.

Zwiększa metabolizm: Kmin jest bogatym źródłem witamin i minerałów, które przyspieszyć metabolizm , co z kolei pomaga organizmowi spalić więcej kalorii.

Wskazówka: Połącz kminek z cytryną, aby uzyskać najlepsze wyniki.




Odtruwa organizm: Składniki takie jak aldehyd kuminowy, tymol i fosfor są dobrymi środkami detoksykacyjnymi. Tak więc woda jeera do odchudzania pomaga również w spłukiwanie toksyn poza systemem.


Wskazówka: Zacznij dzień od wody z kminkiem i kurkumą, aby oczyść swój system i promować trawienie.
Oferuje korzyści przeciwzapalne:
Bioaktywne związki zawarte w kminku są źródłem jego właściwości przeciwzapalnych. Popijanie pomaga zapobiegać stanom zapalnym, które mogą prowadzić do otyłości wywołanej stanem zapalnym.

Wskazówka: Pij jeerę w letniej wodzie, aby złagodzić stan zapalny.


Utrzymuje poziom cukru we krwi w ryzach: Kminek jest cudem składnik odchudzający dla osób, którym trudno jest zrzucić kilogramy z powodu oporności na insulinę, co prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi. Fitoskładnik w kminku zwany thymoquinone may pomóc obniżyć poziom glukozy , pomagając w lepszym zarządzaniu wagą.

Wskazówka: Pij wodę kminkową na pusty żołądek, aby obniżyć poziom cukru we krwi.

Przeczytaj także: Oto Jak schudnąć w domu?

Zwiększa odporność: obfitość witamina C , żelazo i błonnik w kminku sprawiają, że jest idealnym dodatkiem w dieta wzmacniająca odporność . Ta aromatyczna przyprawa ma również właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne. Tak więc regularne spożywanie wody jeera w celu utraty wagi będzie również promować ogólny stan zdrowia poprzez walkę sezonowe nieszczęścia jak przeziębienie i kaszel.



Wskazówka: Znudzony wodą jeera? Rozkoszuj się parującą filiżanką mleka o smaku kminku w nocy, aby wzmocnij swoją odporność . Dosłodź miodem dla lepszego smaku.

Oto dwa pyszne sposoby na zrobienie wody jeera na odchudzanie:


Woda indukowana kminkiem


Krok 1: Pół łyżeczki nasion kminku namoczyć w jednej szklance wody i pozostawić na noc.
Krok 2: Odcedź nasiona i oddziel wodę, która będzie miała teraz żółto-brązowy odcień.
Krok 3: Wymieszaj w jednej łyżeczce miodu.
Krok 4: Pij na pusty żołądek.

Mikstura kminku, cynamonu i kurkumy


Krok 1: Weź jedną szklankę mleka na patelnię.
Krok 2: Dodaj jedną łyżeczkę kminku w proszku, pół łyżeczki proszek cynamonowy i szczypta kurkumy na patelni.
Krok 3: Doprowadź do wrzenia i wlej miksturę do filiżanki, używając sitka.
Krok 4: Pij letnią po zjedzeniu obiadu.

Woda Jeera do utraty wagi: często zadawane pytania

P. Ewentualnie, czy mogę pić mleko indukowane kminkiem w celu utraty wagi?


DO. Chociaż woda jeera do odchudzania jest bardzo poszukiwanym lekarstwem, biorąc pod uwagę jej łatwy charakter, zawsze można wybrać bogatsze i smaczniejsze wybory, takie jak mleko kminkowe i herbata kminkowa. Oto przepis na dobry początek:

Mleko kolendrowe z kminku


Krok 1: Weź dwie łyżki nasion kminku, jedną łyżeczkę nasiona kolendry , i pół łyżeczki czarnego pieprzu i upiec je razem.
Krok 2: Do tej mieszanki dodaj dwa kawałki obranego kardamonu.
Krok 3: Po schłodzeniu zmiel tę mieszaninę na sproszkowaną formę.
Krok 4: Dodaj pół łyżeczki tego proszku do jednej szklanki mleka i zagotuj.
Krok 5: Wlej mleko do filiżanki za pomocą sitka i powoli popijaj ten napój.
Krok 6: Przechowuj resztki proszku w hermetycznym pojemniku do późniejszego użycia.

Przeczytaj także: Wskazówki, jak stracić tłuszcz z brzucha

P. Czy mogę miejscowo stosować kminek, aby ułatwić trawienie?

DO. Wymieszaj kilka kropli olejku kminkowego z olejem kokosowym i wmasuj go w brzuch, aby uzyskać ulgę. Może to pomóc złagodzić sporadyczne problemy trawienne. Spróbuj jednak włączyć kminek do swojej regularnej diety, aby poprawić trawienie i utrzymać nadwagę. Oprócz, picie wody jeera , można łatwo włączyć jeerę do jedzenia. Ryż jeera, jeera daal, smażone warzywa z jeerą to tylko niektóre z preferowanych wyborów.


P. Kiedy jest najlepszy czas na picie wody jeera w celu utraty wagi?

DO. O ile jeera spożywana o każdej porze dnia pomoże w zrzuceniu wagi, to dla najlepszych efektów należy pij wodę jeera z samego rana . Sprzyja to zdrowemu trawieniu, powstrzymuje wzdęcia i pomaga w utracie wagi.

Twój Horoskop Na Jutro