Jak przygotować niskokaloryczną zieloną dawkę gramów w domu

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Aby uzyskać szybkie alerty, subskrybuj teraz Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertów

Just In

  • 5 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwaluChaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
  • adg_65_100x83
  • 6 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach! Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
  • 8 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
  • 11 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Musisz obejrzeć

Nie przegap

Dom Przepisy Przepisy oi-Staff Wysłane przez: Ajitha Ghorpade| 7 czerwca 2019 r Jak przygotować Green Gram Dosa | Moong Dal Dosa | Zielony Moong Dal Dosa | Boldsky

Green gram dosa to tradycyjne, niskokaloryczne danie z południowych Indii, znane również jako pesarattu, które jest doskonałym daniem dla wszystkich obserwujących wagę. Pochodzi ze stanu Andhra Pradesh i może być podawany jako danie śniadaniowe lub wieczorna przekąska.



Zielona gram dosa jest wytwarzana z całej zielonej fasoli moong, którą najpierw namacza się, a następnie miele. Następnie przygotowuje się z niego okrągłe dosas, zwykle podawane z sosem chutney lub sagu. Tradycyjnie czasem podaje się go również z upmą.



Zielona gram dosa z pomocą innych składników nabiera wyjątkowego miętowo-zielonego koloru, który smakuje równie smakowicie, jak wygląda. Wypełniony wyjątkowym smakiem liści kolendry, cebuli i mąki ryżowej.

Charakterystyczną tradycyjną metodą tej dosy jest wyjęcie patelni z pieca, nalewanie ciasta, a następnie gotowanie. Gwarantuje to, że dosa dobrze się gotuje bez przyklejania się do patelni.

Zielona gram dosa jest prosta i szybka w przygotowaniu w domu i nie wymaga zbytniego wysiłku. Dowiedz się więc, jak zrobić zieloną gramową dosę, oglądając przepis wideo. Przeczytaj również szczegółową procedurę zawierającą obrazy i postępuj zgodnie z nią.



przepis na zielony gram dosa PRZEPIS ZIELONEGO GRAMU DOSA | JAK PRZYGOTOWAĆ ZIELONY GRAM DOSA | PRZEPIS ZIELONEGO MOONG DAL DOSA | PRZEPIS NA PESARATTU | ZIELONE MOONG FASOL DOSA PRZEPIS Green Gram Dosa Recipe | Jak przygotować Green Gram Dosa | Przepis na zielony Moong Dal Dosa | Przepis na Pesarattu | Zielona fasola Dosa Przepis Czas przygotowania 8 godzin 0 minut Czas gotowania 15M Całkowity czas 8 godzin 15 minut

Przepis autorstwa: Kavyashree S.

Rodzaj przepisu: Danie główne

Porcja: 6-8



Składniki
  • Zielony gram - 1 szklanka

    Woda - 2 filiżanki (do namaczania) + ¾ szklanka + ½ filiżanki

    Liście kolendry (posiekane) - ¼ szklanki

    Cebula - 1

    Zielone papryczki chilli - 6

    Mąka ryżowa - 4 łyżki

    Sól - 1½ łyżeczki

    Olej - 1 szklanka (do smarowania)

Czerwony ryż Kanda Poha Jak przygotować
  • 1. Weź miskę i dodaj zielony gram.

    2. Dodaj 2 szklanki wody.

    3. Przykryj pokrywką i pozostaw na noc, czyli około 6-8 godzin.

    4. Spuść wodę z namoczonego zielonego grama i odłóż na bok.

    5. Weź cebulę. Wytnij górną i dolną część.

    6. Zdjąć skórę.

    7. Pokrój na pół i dalej na średniej wielkości kawałki.

    8. Weź słoik miksera i dodaj do niego pokrojone kawałki cebuli.

    9. Następnie dodaj zielone papryczki chilli i posiekane liście kolendry.

    10. Dodaj namoczony zielony gram wraz z szklanką wody.

    11. Zmiel na gładką konsystencję.

    12. Przenieś zmieloną mieszaninę do miski.

    13. Dodaj do niego mąkę ryżową i sól. Dobrze wymieszaj.

    14. Dodaj pół szklanki wody i dobrze wymieszaj, aby uzyskać gładką, gęstą konsystencję.

    15. Odłóż to na bok.

    16. Weź tawa (płaska patelnia) i pozwól jej się podgrzać.

    17. Weź 2 łyżki oleju i rozprowadź go na tawie używając pół cebuli.

    18. Teraz zdejmij patelnię z pieca i wlej ciasto, wyrównaj do okrągłych kształtów.

    19. Nasmaruj dosę niewielką ilością oleju.

    20. Usuń nadmiar ciasta za pomocą patelni.

    21. Pozwól mu gotować się przez minutę.

    22. Odwróć go i gotuj przez pół minuty.

    23. Zdejmij gorącą dosę z patelni i podawaj z dodatkiem.

Instrukcje
  • 1. Pamiętaj, aby zmielić ciasto na nieco grubszą konsystencję niż normalna konsystencja ciasta dosa.
  • 2. Zdejmowanie patelni z pieca podczas nalewania ciasta dosa może być opcjonalne. Może być przydatne, jeśli zamiast tawy nieprzywierającej zastosuje się tradycyjną żeliwną tawa.
  • 3. Pamiętaj, aby usunąć nadmiar ciasta z tawy, ponieważ dosa staje się zbyt gęsta, aby ją zjeść.
Informacje żywieniowe
  • Wielkość porcji - 1 dosa
  • Kalorie - 86,4 kal
  • Tłuszcz - 0,3 g
  • Białko - 5,4 g
  • Węglowodany - 14,2 g
  • Cukier - 1,5 g
  • Błonnik - 5,9 g

JAK ZROBIĆ ZIELONY GRAM DOSA

1. Weź miskę i dodaj zielony gram.

przepis na zielony gram dosa

2. Dodaj 2 szklanki wody.

przepis na zielony gram dosa

3. Przykryj pokrywką i pozostaw na noc, czyli około 6-8 godzin.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

4. Spuść wodę z namoczonego zielonego grama i odłóż na bok.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

5. Weź cebulę. Wytnij górną i dolną część.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

6. Zdjąć skórę.

przepis na zielony gram dosa

7. Pokrój na pół i dalej na średniej wielkości kawałki.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

8. Weź słoik miksera i dodaj do niego pokrojone kawałki cebuli.

przepis na zielony gram dosa

9. Następnie dodaj zielone papryczki chilli i posiekane liście kolendry.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

10. Dodaj namoczony zielony gram wraz z szklanką wody.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

11. Zmiel na gładką konsystencję.

przepis na zielony gram dosa

12. Przenieś zmieloną mieszaninę do miski.

przepis na zielony gram dosa

13. Dodaj do niego mąkę ryżową i sól. Dobrze wymieszaj.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

14. Dodaj pół szklanki wody i dobrze wymieszaj, aby uzyskać gładką, gęstą konsystencję.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

15. Odłóż to na bok.

przepis na zielony gram dosa

16. Weź tawa (płaska patelnia) i pozwól jej się podgrzać.

przepis na zielony gram dosa

17. Weź łyżeczkę oleju i rozprowadź go na tawie używając pół cebuli.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

18. Teraz zdejmij patelnię z pieca i wlej ciasto, wyrównaj do okrągłych kształtów.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

19. Nasmaruj dosę niewielką ilością oleju.

przepis na zielony gram dosa

20. Usuń nadmiar ciasta za pomocą patelni.

przepis na zielony gram dosa

21. Pozwól mu gotować się przez minutę.

przepis na zielony gram dosa

22. Odwróć go i gotuj przez pół minuty.

przepis na zielony gram dosa

23. Zdejmij gorącą dosę z patelni i podawaj z dodatkiem.

przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa przepis na zielony gram dosa

Twój Horoskop Na Jutro