Czy zapomniałeś o tym noworocznym postanowieniu, aby w końcu dowiedzieć się, jak inwestować lub rozpocząć szkolenie na 10K? Nie czekaj do przyszłego stycznia, aby bez przekonania obiecać sobie to samo: poświęć teraz pół godziny, aby zamiast tego wysłuchać jednego z tych wnikliwych podcastów samopomocy. Widzieć? Już robisz postępy.
ZWIĄZANE Z: 22 motywacyjne podcasty, które możesz dodać do swojej kolejki, gdy potrzebujesz trochę energii w ciągu dnia
Seks i miłość
Dziki Lovecast/Słyszalny
1. Dziki Lovecast
Doświadczony felietonista z poradami seksualnymi, Dan Savage, nie boi się zagłębić w to, co dzieje się (a co nie) w sypialni. Możesz skorzystać z jego mądrości w sprawach serca (lub jakby lędźwi), kiedy słuchasz, jak mówi, jak to jest na Dziki Lovecast — podcast z poradami na telefon, który jest zarówno wnikliwy, jak i niezwykle zabawny (i nigdy nie jest pruderyjny). Bonus: jeśli jesteś Lovecast -ciekawe, możesz zacząć słuchać mikroodcinków za darmo, zanim przejdziesz na subskrypcję magnum.
Od czego zacząć?/Słyszalny2. Od czego zacząć?
Ten pozwala przysłuchiwać się prawdziwym, niepisanym w scenariuszu konsultacjom anonimowych par z urodzonym w Belgii psychologiem, którego być może pamiętasz z TED Talk Rethinking Infidelity z 2015 roku. w odróżnieniu Dziki Lovecast ,Estery Perel Od czego zacząć? oferuje wgląd w relacje z obu stron, a nie tylko to, co dzieje się między arkuszami. Nawet jeśli nie masz do czynienia osobiście z tymi samymi dysfunkcjami, usłyszenie, jak te pary rozwiązują swoje problemy (lub nie) w tej dziesięcioczęściowej serii, może pomóc każdemu bardziej współczuć bliskim w ich życiu.
Czyszczenie
Jolie Kerra
3. Zapytaj czystą osobę
Specjalistka od sprzątania Jolie Kerr doradza Ci szeroki zakres prostych zadań, których jeszcze nie opanowałeś (takich jak pielęgnacja drogiego dżinsu lub sprzątanie po psie) i rzeczy, o które wstydzisz się zapytać. Bez względu na to, jak schludnie utrzymasz swoją łazienkę, z pewnością otrzymasz wskazówkę lub dwie z pytań słuchacza na co tydzień Zapytaj czystą osobę .
Dana Biały4. Slob jest czysty
Jeśli wolisz uzyskać porady dotyczące sprzątania od kogoś, kto naturalnie nie wyróżnia się czystością i porządkiem, Dana K. White jest twoją dziewczyną. Na jej podkaście Slob jest czysty dzieli się wskazówkami dotyczącymi sprzątania i organizacji, które faktycznie sprawdzają się w prawdziwym życiu. (Innymi słowy, jej rada nie wymaga, abyś miał wystarczająco dużo czasu na zrobienie kariery dzięki utrzymywaniu porządku w domu). Co najlepsze, jej styl jest orzeźwiająco przyziemny i pełen lekceważącego humoru, aby zapewnić, że Program jest zarówno informacyjny, jak i dostarcza rozrywki od początku do końca.
Rozwój osobisty
Co to trwa
5. Co to jest?
Dostroić do Co to trwa zawsze, gdy potrzebujesz poważnych informacji, aby kontynuować swoje największe aspiracje: ten przemyślany i fascynujący podcast poświęcony jest odkrywaniu osiągnięć niektórych z najbardziej niezwykłych ludzi w każdej dziedzinie i ze wszystkich dziedzin życia. Wśród poprzednich gości znaleźli się legenda baseballu Hank Aaron, gospodarz talk-show Larry King, piosenkarka Judy Collins i zdobywczyni nagrody Pulitzera, fotoreporterka Carol Guzy. Każdy odcinek podcastu zawiera osobiste historie i spostrzeżenia innej inspirującej osoby, połączone z wywiadami z American Academy of Achievement. Wystarczy powiedzieć, że jedno wysłuchanie sprawi, że będziesz chciał być najlepszym sobą.
Challengers z Amy Brenneman/Apple6. Pretendentki z Amy Brenneman
Poruszający podcast, który z pewnością doda Ci sił, gdy poczujesz się ofiarą okoliczności — Challengers z Amy Brenneman zawiera intymne historie ludzi, którzy napotkali różnego rodzaju wyzwania – choroby, długi, niepłodność (by wymienić tylko kilka) – i którym udało się je pokonać. Na wynos? Ten program służy jako cotygodniowe przypomnienie, że nie jesteś sam w obliczu trudności (dużych lub małych) — a rzeczy, które cię przygnębiają, mogą ostatecznie ujawnić twoją obietnicę i osobiste mocne strony.
Podcast Marie Forleo7. Podcast Marie Forleo
Podcast Marie Forleo chodzi przede wszystkim o to, aby pomóc ci uczynić swoje życie lepszym na więcej niż jeden sposób. Treść obejmuje szeroki zakres tematów, w tym stabilność finansową, zdrowie i dobre samopoczucie, kreatywność, oddawanie, produktywność… wiesz, rzeczy związane ze szczęściem. Konkluzja: Programowanie jest na tyle zróżnicowane, że będziesz wracać po więcej, a Marie Forleo – którą Oprah chwali jako „lidera myśli” – jest pełna praktycznych rad, jeśli chodzi o podtrzymywanie życia.
Zdrowie i odżywianie
Joanna Shaw Flamm i Daphnie Yang8. Jeszcze tylko jeden
Dołącz do pisarki / performerki Joanny Shaw Flamm i osobistego trenera / doradcy żywieniowego Daphnie Yang w każdy poniedziałek w Jeszcze tylko jeden do rozmowy o zdrowiu w czasie rzeczywistym dla osób, które wciąż jedzą chleb. Oprócz oferowania namacalnych wskazówek na takie tematy, jak zapobieganie urazom i rekonwalescencja, planowanie posiłków i zakupy spożywcze oraz dbanie o zdrowie podczas podróży służbowych, współgospodarze poruszają bardziej wrażliwe tematy, takie jak terapia par, wstyd dla ciała i jedzenie emocjonalne.
Pokrój tłuszcz9. Wytnij tłuszcz
W przeciwieństwie do niektórych bardziej zróżnicowanych treści prezentowanych w innych podcastach dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia, nacisk tutaj jest nieco węższy - a mianowicie, jak osiągnąć cele związane z odchudzaniem. To mówi, Pokrój tłuszcz naprawdę kończy się to programem, który obejmuje rozmowy z lekarzami i różnymi ekspertami, którzy zastanawiają się nad najskuteczniejszymi metodami odchudzania, omawiają najnowsze trendy dietetyczne i obalają te fałszywe, abyś mógł zachować jasne fakty i zachować zdrowie podczas pracy nad Twoje idealne ciało.
Praca i kariera
Pete Mockaitis10. Jak być niesamowitym w swojej pracy?
Bez względu na to, czy jesteś stażystą, czy dyrektorem finansowym, zawsze jest miejsce na ulepszenia. Wchodzi Pete Mockaitis, główny trener i gospodarz Jak być niesamowitym w swojej pracy , gdzie kilka razy w tygodniu rozmawia z psychologami, konsultantami, inwestorami venture capital i innymi, aby przetrwać politykę biurową, radzić sobie z trudnymi kolegami, zwiększyć produktywność i nie tylko. Zbyt zajęty zabijaniem go w pracy, żeby posłuchać odcinka? Po prostu zarejestruj się, aby otrzymywać biuletyn Golden Nugget, który sprowadza się do najważniejszych wniosków z każdego wywiadu.
Superkobiety z Rebeccą Minkoff/Spotify11. Superkobiety z Rebeccą Minkoff
Nietrudno zainspirować się zmieniającą się obsadą niesamowitych gości Super kobiety , podcast prowadzony przez projektantkę mody Rebeccę Minkoff, który przedstawia historie sukcesu kobiet w każdej dziedzinie — od sztuki wizualnej po przedsiębiorczość. To jest szczególnie satysfakcjonujące słuchanie, ponieważ Minkoff jest zaangażowana w to, aby była prawdziwa, a jej goście są podobnie szczerzy, chętnie dzielą się dobrem, złym i brzydkim zachowaniem równowagi, którym udają się, dążąc do (i osiągania) sukcesu w tym, co kochają.
Jak to zbudowałem/NPR12. Jak to zbudowałem?
Jak to zbudowałem — kolejny podcast, który co tydzień podaje inspirację — to program NPR, w którym gospodarz Guy Raz rozmawia z przedsiębiorcami z całego świata (ostatnio współzałożyciel JetBlue) i wydobywa ich sekrety sukcesu i niektóre przeszkody napotkali po drodze. Ten jest pełen pożywienia dla Twoich największych marzeń.
Pieniądze
SO Pieniądze / Sticher13. Więc pieniądze
Farnoosh Torabi, wielokrotnie nagradzany strateg finansowy i autor bestsellerów, prowadzi ten zdecydowanie inteligentny podcast na temat skutecznego zarządzania pieniędzmi i wszystkich (wielu) przecinających się tematów (pomyśl: rasa, płeć i niepełnosprawność). Oczywiście jest tu również wiele ogólnej wiedzy – niedawny odcinek obejmował wszystko, od zalet płacenia za ubezpieczenie na życie po najbardziej efektywne podatkowo sposoby inwestowania.
Fairer Cents/Stitcher14. Sprawiedliwe centy
Jeśli szukasz porady finansowej z perspektywy bardziej feministycznej, Sprawiedliwe centy będzie tuż przy twojej alei. Ten podcast skupia się na mówieniu prawdy o mniej niż pożądanych realiach ekonomicznych, których często doświadczają kobiety i inne marginalizowane grupy. Prowadzące Tanja Hester i Kara Perez odważnie zajmują się gorącymi kwestiami społeczno-gospodarczymi, w tym różnicą płac, pracą emocjonalną i ekonomią macierzyństwa, jednocześnie udzielając praktycznych porad, aby wzmocnić wszystkich niedocenianych bohaterów, którzy utrzymują gospodarkę, a ich głosy nie są słyszane.
Duchowość
Krista Tippett – produkcje publiczne15. O byciu
Bez względu na to, czy jesteś surowym obserwatorem szabatu, czy przez całe życie ateistą, prawdopodobnie zastanawiałeś się nad ludzką egzystencją. To jest dokładnie to, co Krista Tippett, która została nagrodzona Narodowym Medalem Humanistyki, odkrywa na nagrodzonym Peabody O byciu . Cotygodniowy podcast zawiera szeroką gamę gości, którzy dyskutują o zawiłościach życia, takich jak odporność po przegranej z Sheryl Sandberg.
Rozmowy Oprah SuperSoul / Apple16. Rozmowy Oprah w SuperSoul
Ten podcast w prawdziwym stylu Oprah dostarcza hojnej pomocy w zakresie wzmocnienia i powiązania - wszystko w kontekście wspomnianej supergwiazdy, która prowadzi prowokujące do myślenia dyskusje na temat wszystkiego, co ludzkie, z duchowymi luminarzami i psychologami. Na wynos? Jeśli chcesz zagłębić się w duszę i wrócić z uczuciem ciepła i rozmycia, Oprah jest właściwą drogą.
Rodzicielstwo
Aleksandra Worki17. Sesje macierzyństwa
w Sesje Macierzyństwa , uznana psycholog reprodukcyjna, dr Alexandra Sacks, prowadzi twardą rozmowę z prawdziwymi matkami, które – otwierając się na temat słabości, wątpliwości i radości – malują surowy portret rodzicielstwa, który jest jednocześnie poruszający serce i niezwykle bliski. Rodzice powinni dostroić się do dawki intymności i człowieczeństwa, które z pewnością będą rezonować.
Elise R Peterson18. Fajne Mamy
Wiele kobiet zmaga się z niewygodną zmianą tożsamości, która następuje po urodzeniu dziecka i Fajne Mamy to podcast poświęcony pomaganiu tym kobietom w odnalezieniu siebie. Własnymi słowami, prowadząca Elise R Peterson stworzyła ten podcast oparty na wywiadach, aby zwrócić uwagę na matki, dla których priorytetem są zarówno pasje, jak i rodzicielstwo. Jeśli szukasz równowagi i wzmocnienia, ten podcast Cię wspiera.
Zdrowie psychiczne
The Chasing Joy Podcast/Apple19. Podcast W pogoni za radością
Prowadząca ten program otwarcie mówi o swoich zmaganiach ze zdrowiem psychicznym (wśród których są diagnoza dwubiegunowa i zaburzenie odżywiania) i zachęca słuchaczy do znalezienia szczęścia i zaakceptowania siebie bez względu na to, z czym mają do czynienia. Uczciwy i świadomy siebie, ten naprawdę jest przyjemnością do słuchania.
Ten trzeźwy facet20. Ten trzeźwy facet
Każdy, kto wychodzi z uzależnienia, z łatwością odniesie się do pozbawionego wszelkich dziur stylu i humorystycznego tonu tego podcastu, który obfituje również w nieocenione porady dotyczące przystosowania się do nowego stylu życia, a przede wszystkim zachowania trzeźwości.
ZWIĄZANE Z : 12 PODCASTÓW, KTÓRE MOGĄ NAM POMÓC UCZYĆ SIĘ O RASIE I RASIZMIE