Od sprzątania po finanse — te 20 podcastów samopomocy poprawi jakość życia

podcasty samopomocowe, od czego powinniśmy zacząć Od czego zacząć?/Słyszalny

2. Od czego zacząć?

Ten pozwala przysłuchiwać się prawdziwym, niepisanym w scenariuszu konsultacjom anonimowych par z urodzonym w Belgii psychologiem, którego być może pamiętasz z TED Talk Rethinking Infidelity z 2015 roku. w odróżnieniu Dziki Lovecast ,Estery Perel Od czego zacząć? oferuje wgląd w relacje z obu stron, a nie tylko to, co dzieje się między arkuszami. Nawet jeśli nie masz do czynienia osobiście z tymi samymi dysfunkcjami, usłyszenie, jak te pary rozwiązują swoje problemy (lub nie) w tej dziesięcioczęściowej serii, może pomóc każdemu bardziej współczuć bliskim w ich życiu.

Słuchaj teraz



Czyszczenie



podcasty samopomocowe pytają czystą osobę Jolie Kerra

3. Zapytaj czystą osobę

Specjalistka od sprzątania Jolie Kerr doradza Ci szeroki zakres prostych zadań, których jeszcze nie opanowałeś (takich jak pielęgnacja drogiego dżinsu lub sprzątanie po psie) i rzeczy, o które wstydzisz się zapytać. Bez względu na to, jak schludnie utrzymasz swoją łazienkę, z pewnością otrzymasz wskazówkę lub dwie z pytań słuchacza na co tydzień Zapytaj czystą osobę .

Słuchaj teraz

podcasty samopomocy niechluj jest czysty Dana Biały

4. Slob jest czysty

Jeśli wolisz uzyskać porady dotyczące sprzątania od kogoś, kto naturalnie nie wyróżnia się czystością i porządkiem, Dana K. White jest twoją dziewczyną. Na jej podkaście Slob jest czysty dzieli się wskazówkami dotyczącymi sprzątania i organizacji, które faktycznie sprawdzają się w prawdziwym życiu. (Innymi słowy, jej rada nie wymaga, abyś miał wystarczająco dużo czasu na zrobienie kariery dzięki utrzymywaniu porządku w domu). Co najlepsze, jej styl jest orzeźwiająco przyziemny i pełen lekceważącego humoru, aby zapewnić, że Program jest zarówno informacyjny, jak i dostarcza rozrywki od początku do końca.

Słuchaj teraz



Rozwój osobisty

podcasty samopomocy, czego potrzeba Co to trwa

5. Co to jest?

Dostroić do Co to trwa zawsze, gdy potrzebujesz poważnych informacji, aby kontynuować swoje największe aspiracje: ten przemyślany i fascynujący podcast poświęcony jest odkrywaniu osiągnięć niektórych z najbardziej niezwykłych ludzi w każdej dziedzinie i ze wszystkich dziedzin życia. Wśród poprzednich gości znaleźli się legenda baseballu Hank Aaron, gospodarz talk-show Larry King, piosenkarka Judy Collins i zdobywczyni nagrody Pulitzera, fotoreporterka Carol Guzy. Każdy odcinek podcastu zawiera osobiste historie i spostrzeżenia innej inspirującej osoby, połączone z wywiadami z American Academy of Achievement. Wystarczy powiedzieć, że jedno wysłuchanie sprawi, że będziesz chciał być najlepszym sobą.

Słuchaj teraz

samopomoc podcasty pretendentów Challengers z Amy Brenneman/Apple

6. Pretendentki z Amy Brenneman

Poruszający podcast, który z pewnością doda Ci sił, gdy poczujesz się ofiarą okoliczności — Challengers z Amy Brenneman zawiera intymne historie ludzi, którzy napotkali różnego rodzaju wyzwania – choroby, długi, niepłodność (by wymienić tylko kilka) – i którym udało się je pokonać. Na wynos? Ten program służy jako cotygodniowe przypomnienie, że nie jesteś sam w obliczu trudności (dużych lub małych) — a rzeczy, które cię przygnębiają, mogą ostatecznie ujawnić twoją obietnicę i osobiste mocne strony.

Słuchaj teraz



samopomoc podcasty marie forleo Podcast Marie Forleo

7. Podcast Marie Forleo

Podcast Marie Forleo chodzi przede wszystkim o to, aby pomóc ci uczynić swoje życie lepszym na więcej niż jeden sposób. Treść obejmuje szeroki zakres tematów, w tym stabilność finansową, zdrowie i dobre samopoczucie, kreatywność, oddawanie, produktywność… wiesz, rzeczy związane ze szczęściem. Konkluzja: Programowanie jest na tyle zróżnicowane, że będziesz wracać po więcej, a Marie Forleo – którą Oprah chwali jako „lidera myśli” – jest pełna praktycznych rad, jeśli chodzi o podtrzymywanie życia.

Słuchaj teraz

Zdrowie i odżywianie

podcasty samopomocowe, jeszcze tylko jeden Joanna Shaw Flamm i Daphnie Yang

8. Jeszcze tylko jeden

Dołącz do pisarki / performerki Joanny Shaw Flamm i osobistego trenera / doradcy żywieniowego Daphnie Yang w każdy poniedziałek w Jeszcze tylko jeden do rozmowy o zdrowiu w czasie rzeczywistym dla osób, które wciąż jedzą chleb. Oprócz oferowania namacalnych wskazówek na takie tematy, jak zapobieganie urazom i rekonwalescencja, planowanie posiłków i zakupy spożywcze oraz dbanie o zdrowie podczas podróży służbowych, współgospodarze poruszają bardziej wrażliwe tematy, takie jak terapia par, wstyd dla ciała i jedzenie emocjonalne.

Słuchaj teraz

podcasty samopomocowe tną tłuszcz Pokrój tłuszcz

9. Wytnij tłuszcz

W przeciwieństwie do niektórych bardziej zróżnicowanych treści prezentowanych w innych podcastach dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia, nacisk tutaj jest nieco węższy - a mianowicie, jak osiągnąć cele związane z odchudzaniem. To mówi, Pokrój tłuszcz naprawdę kończy się to programem, który obejmuje rozmowy z lekarzami i różnymi ekspertami, którzy zastanawiają się nad najskuteczniejszymi metodami odchudzania, omawiają najnowsze trendy dietetyczne i obalają te fałszywe, abyś mógł zachować jasne fakty i zachować zdrowie podczas pracy nad Twoje idealne ciało.

Słuchaj teraz

Praca i kariera

podcasty samopomocy, jak być niesamowitym w swojej pracy Pete Mockaitis

10. Jak być niesamowitym w swojej pracy?

Bez względu na to, czy jesteś stażystą, czy dyrektorem finansowym, zawsze jest miejsce na ulepszenia. Wchodzi Pete Mockaitis, główny trener i gospodarz Jak być niesamowitym w swojej pracy , gdzie kilka razy w tygodniu rozmawia z psychologami, konsultantami, inwestorami venture capital i innymi, aby przetrwać politykę biurową, radzić sobie z trudnymi kolegami, zwiększyć produktywność i nie tylko. Zbyt zajęty zabijaniem go w pracy, żeby posłuchać odcinka? Po prostu zarejestruj się, aby otrzymywać biuletyn Golden Nugget, który sprowadza się do najważniejszych wniosków z każdego wywiadu.

Słuchaj teraz

samopomoc podcasty superwomen Superkobiety z Rebeccą Minkoff/Spotify

11. Superkobiety z Rebeccą Minkoff

Nietrudno zainspirować się zmieniającą się obsadą niesamowitych gości Super kobiety , podcast prowadzony przez projektantkę mody Rebeccę Minkoff, który przedstawia historie sukcesu kobiet w każdej dziedzinie — od sztuki wizualnej po przedsiębiorczość. To jest szczególnie satysfakcjonujące słuchanie, ponieważ Minkoff jest zaangażowana w to, aby była prawdziwa, a jej goście są podobnie szczerzy, chętnie dzielą się dobrem, złym i brzydkim zachowaniem równowagi, którym udają się, dążąc do (i osiągania) sukcesu w tym, co kochają.

Słuchaj teraz

podcasty samopomocy, jak to zbudowałem Jak to zbudowałem/NPR

12. Jak to zbudowałem?

Jak to zbudowałem — kolejny podcast, który co tydzień podaje inspirację — to program NPR, w którym gospodarz Guy Raz rozmawia z przedsiębiorcami z całego świata (ostatnio współzałożyciel JetBlue) i wydobywa ich sekrety sukcesu i niektóre przeszkody napotkali po drodze. Ten jest pełen pożywienia dla Twoich największych marzeń.

Słuchaj teraz

Pieniądze

podcasty samopomocy, więc pieniądze SO Pieniądze / Sticher

13. Więc pieniądze

Farnoosh Torabi, wielokrotnie nagradzany strateg finansowy i autor bestsellerów, prowadzi ten zdecydowanie inteligentny podcast na temat skutecznego zarządzania pieniędzmi i wszystkich (wielu) przecinających się tematów (pomyśl: rasa, płeć i niepełnosprawność). Oczywiście jest tu również wiele ogólnej wiedzy – niedawny odcinek obejmował wszystko, od zalet płacenia za ubezpieczenie na życie po najbardziej efektywne podatkowo sposoby inwestowania.

Słuchaj teraz

samopomoc podcasty uczciwsze centy Fairer Cents/Stitcher

14. Sprawiedliwe centy

Jeśli szukasz porady finansowej z perspektywy bardziej feministycznej, Sprawiedliwe centy będzie tuż przy twojej alei. Ten podcast skupia się na mówieniu prawdy o mniej niż pożądanych realiach ekonomicznych, których często doświadczają kobiety i inne marginalizowane grupy. Prowadzące Tanja Hester i Kara Perez odważnie zajmują się gorącymi kwestiami społeczno-gospodarczymi, w tym różnicą płac, pracą emocjonalną i ekonomią macierzyństwa, jednocześnie udzielając praktycznych porad, aby wzmocnić wszystkich niedocenianych bohaterów, którzy utrzymują gospodarkę, a ich głosy nie są słyszane.

Słuchaj teraz

Duchowość

podcasty samopomocy na temat bycia Krista Tippett – produkcje publiczne

15. O byciu

Bez względu na to, czy jesteś surowym obserwatorem szabatu, czy przez całe życie ateistą, prawdopodobnie zastanawiałeś się nad ludzką egzystencją. To jest dokładnie to, co Krista Tippett, która została nagrodzona Narodowym Medalem Humanistyki, odkrywa na nagrodzonym Peabody O byciu . Cotygodniowy podcast zawiera szeroką gamę gości, którzy dyskutują o zawiłościach życia, takich jak odporność po przegranej z Sheryl Sandberg.

Słuchaj teraz

samopomoc podcasty oprahs supersoul rozmowy Rozmowy Oprah SuperSoul / Apple

16. Rozmowy Oprah w SuperSoul

Ten podcast w prawdziwym stylu Oprah dostarcza hojnej pomocy w zakresie wzmocnienia i powiązania - wszystko w kontekście wspomnianej supergwiazdy, która prowadzi prowokujące do myślenia dyskusje na temat wszystkiego, co ludzkie, z duchowymi luminarzami i psychologami. Na wynos? Jeśli chcesz zagłębić się w duszę i wrócić z uczuciem ciepła i rozmycia, Oprah jest właściwą drogą.

Słuchaj teraz

Rodzicielstwo

samopomoc podcastuje sesje macierzyństwa Aleksandra Worki

17. Sesje macierzyństwa

w Sesje Macierzyństwa , uznana psycholog reprodukcyjna, dr Alexandra Sacks, prowadzi twardą rozmowę z prawdziwymi matkami, które – otwierając się na temat słabości, wątpliwości i radości – malują surowy portret rodzicielstwa, który jest jednocześnie poruszający serce i niezwykle bliski. Rodzice powinni dostroić się do dawki intymności i człowieczeństwa, które z pewnością będą rezonować.

Słuchaj teraz

podcasty samopomocowe fajne mamusie Elise R Peterson

18. Fajne Mamy

Wiele kobiet zmaga się z niewygodną zmianą tożsamości, która następuje po urodzeniu dziecka i Fajne Mamy to podcast poświęcony pomaganiu tym kobietom w odnalezieniu siebie. Własnymi słowami, prowadząca Elise R Peterson stworzyła ten podcast oparty na wywiadach, aby zwrócić uwagę na matki, dla których priorytetem są zarówno pasje, jak i rodzicielstwo. Jeśli szukasz równowagi i wzmocnienia, ten podcast Cię wspiera.

Słuchaj teraz

Zdrowie psychiczne

samopomoc podcastuje goniącą radość The Chasing Joy Podcast/Apple

19. Podcast W pogoni za radością

Prowadząca ten program otwarcie mówi o swoich zmaganiach ze zdrowiem psychicznym (wśród których są diagnoza dwubiegunowa i zaburzenie odżywiania) i zachęca słuchaczy do znalezienia szczęścia i zaakceptowania siebie bez względu na to, z czym mają do czynienia. Uczciwy i świadomy siebie, ten naprawdę jest przyjemnością do słuchania.

Słuchaj teraz

samopomoc podcasty trzeźwego faceta Ten trzeźwy facet

20. Ten trzeźwy facet

Każdy, kto wychodzi z uzależnienia, z łatwością odniesie się do pozbawionego wszelkich dziur stylu i humorystycznego tonu tego podcastu, który obfituje również w nieocenione porady dotyczące przystosowania się do nowego stylu życia, a przede wszystkim zachowania trzeźwości.

Słuchaj teraz

ZWIĄZANE Z : 12 PODCASTÓW, KTÓRE MOGĄ NAM POMÓC UCZYĆ SIĘ O RASIE I RASIZMIE