Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy czujesz kopanie i szturchanie w żebra i czujesz, że Twoje dziecko się zmienia? Jeśli tak, to nadszedł czas, aby Twoje dziecko wkrótce przyszło na świat. Ósmy miesiąc ciąży to bardzo ważny czas. Zacząłbyś dość regularnie odczuwać skurcze, wyciek siary w piersi, a czasami nieszczelny pęcherz, gdy kichasz, śmiejesz się lub kaszlesz.
To jest czas, kiedy Twoje dziecko nabiera ostatecznego kształtu, a Ty odczuwasz ogromny nacisk w okolicy dolnej części pleców. Większość kobiet doświadcza fizycznych objawów, takich jak zaparcia, wzdęcia, niestrawność, bóle głowy, zawroty głowy, skurcze nóg, przekrwienie błony śluzowej nosa, uderzenia gorąca itp. Poziom estrogenu wzrasta, a miednica rozszerza się, aby dostosować się do rosnącego dziecka.
Dlatego w tym okresie należy zachować szczególną ostrożność i regularnie konsultować się z lekarzem. Oto lista 8-miesięcznych środków ostrożności, których należy przestrzegać, aby poród był bezpieczny i bezproblemowy:
Nie stój długo
Jest to najważniejszy środek ostrożności, jaki należy zastosować w przypadku ciąży w okresie 8 miesięcy. Gdy dziecko rośnie w tobie, ciśnienie w miednicy wzrasta. Z powodu tego ucisku na dolną część pleców możesz odczuwać silny ból. Dlatego unikaj zbyt długiego stania. Jeśli to możliwe, w tym czasie połóż się w łóżku.
Pozostań aktywny
Nie prosimy Cię o chodzenie na siłownię, aby zachować formę. Dołącz do zajęć aerobiku lub jogi w okresie prenatalnym. Pomoże Ci to złagodzić bóle, których możesz często doświadczać w tym czasie.
Obserwuj swoją dietę
Jedz pokarmy bogate w błonnik, takie jak chleb pełnoziarnisty, kiwi, orzechy, warzywa liściaste, brązowe jajka, ryby i tofu. Niezwykle ważne jest przestrzeganie środków ostrożności przez 8 miesięcy ciąży.
Słuchaj swojego ciała
Zwróć uwagę na sygnał, jaki w tym czasie daje ci twoje ciało. Jeśli czujesz się zmęczony, odpocznij. Jeśli poczujesz głód, zjedz zdrową przekąskę. Ale nie ignoruj znaków, które daje ci ciało.
Sen
Bardzo ważne jest, abyś w 8. miesiącu ciąży dobrze spała. Musisz spać co najmniej 8 godzin w nocy i 45 minut po południu.
Odwiedź lekarza
Regularne przeglądy są absolutnie obowiązkowe. Poza tym, jeśli zauważysz, że coś dziwnego dzieje się z Twoim ciałem, nie ignoruj. Miej pod ręką numer lekarza i zadzwoń do niego.
