6 zaskakujących zastosowań olejku imbirowego dla zdrowia, urody i nie tylko

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

zastosowania olejku imbirowego Kaitlyn Collins dla PampereDpeopleny

Prawdopodobnie dobrze znasz ten ciepły, pikantny i wręcz pyszny smak, który świeży korzeń imbiru nadaje się do jedzenia, ale okazuje się, że to kłącze może wiele zdziałać również poza kuchnią. Rzeczywiście, ostatnio było trochę szumu wokół olejku imbirowego i nie bez powodu – pojawiające się dowody sugerują, że ten ekstrakt ma imponującą listę korzyści zdrowotnych i może być przydatny w leczeniu wszystkiego, od zmarszczek po choroby autoimmunologiczne. Konkluzja: Badania nad olejkiem imbirowym są wciąż stosunkowo nowe, ale jest ich wystarczająco dużo, abyśmy chcieli dać temu produktowi wir. Zagłębiliśmy się w zastosowania i zalety olejku imbirowego — przeczytaj więc pełną miarkę i sam zdecyduj, czy ten wielofunkcyjny ekstrakt zasługuje na miejsce w Twojej rutynie wellness.

Co to jest olejek imbirowy?

Zanim przyjrzymy się potencjalnym zaletom olejku imbirowego (wskazówka: jest ich kilka), możesz się zastanawiać, co to właściwie jest. Mówiąc najprościej, olejek imbirowy to olejek eteryczny pozyskiwany z kłącza (tj. jadalnej części) rośliny imbirowej. Per Jenna Levine, botanik i zielarz z tyłu LINNÉ Botanical , olejek imbirowy można wytworzyć kilkoma różnymi metodami: maceracją korzenia imbiru w oleju, destylacją w celu wytworzenia olejku eterycznego lub ekstrakcją CO2. Pierwszą technikę – destylację – można przeprowadzić w domu, ale Levine zaleca zamiast tego ekstrakty CO2, ponieważ mają bogatszy i bardziej złożony aromat, który opisuje jako bardziej wierny świeżo zebranemu korzeniowi. Innymi słowy, jeśli interesuje Cię olejek imbirowy, nie krępuj się robić to samodzielnie — pamiętaj tylko, że kupiony w sklepie ekstrakt CO2 prawdopodobnie będzie mocniejszy.



Jakie są zalety olejku imbirowego?

    Zwalcza stany zapalne.Jeśli to przeoczyłeś, stan zapalny jest dość powszechną wadą układu odpornościowego, która może skutkować całym szeregiem problemów zdrowotnych, więc walka ze stanem zapalnym ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o łagodzenie objawów związanych z, cóż, pozornie wszystkim. Więc co to ma wspólnego z olejkiem imbirowym? Według licznych badań naukowych (m.in. ta recenzja 2013 oraz to badanie 2018 ), ekstrakt z imbiru zawiera wiele związków – mianowicie gingerol (nie mylić z piwem imbirowym) i jego wtórne metabolity – które redukują biomarkery stanu zapalnego i działają jako modulatory układu odpornościowego. Innymi słowy, ekstrakt z imbiru ma właściwości przeciwzapalne – cechę, która ma daleko idące konsekwencje. (Wskazówka: właściwości przeciwzapalne olejku imbirowego to w zasadzie duży parasol, który obejmuje prawie wszystkie inne korzyści z tej listy.)
    Łagodzi bóle i bóle.Oprócz tego, że ma poważny potencjał w leczeniu stanów związanych z przewlekłym stanem zapalnym, olejek imbirowy okazał się również obiecujący, jeśli chodzi o łagodzenie objawów związanych z ostrym stanem zapalnym . (Wiesz, jak ten, który sprawia, że ​​cały czas bolisz, kiedy po raz pierwszy od sześciu miesięcy decydujesz się wejść na siłownię.) jedna recenzja z 2016 r. z University of Wisconsin-Madison odkryli, że doustne leczenie imbirem może być tak samo skuteczne jak ibuprofen, jeśli chodzi o radzenie sobie z nieznośnym bólem menstruacyjnym, dzięki jego właściwościom przeciwbólowym. Chociaż doustne spożycie olejku imbirowego jest nie Zalecana, kolejne badanie na olejku z imbiru do leczenia bólu menstruacyjnego – który przyjrzał się jego potencjałowi jako terapii aromatycznej – doszedł do podobnie korzystnych wniosków.
    Uspokaja żołądek.Imbir jest powszechnie stosowany w łagodzeniu nudności i niestrawności, ale może cię zaskoczyć, że olejek imbirowy, chociaż nie jadalny, również to robi. Ostatnie badanie z Korei Południowej odkrył, że aromaterapia z użyciem olejku imbirowego może być skuteczną metodą leczenia nudności, więc następnym razem, gdy będziesz cierpieć na rozstrój żołądka, butelka tego silnego ekstraktu i dyfuzor mogą być jedynymi lekarstwami, których potrzebujesz.
    Poprawia skórę.Okazuje się, że olejek imbirowy może być również dobrodziejstwem dla Twojej rutyny pielęgnacyjnej. Certyfikowany dermatolog na pokładzie dr Gonzalez , olejek imbirowy ma ponad 40 właściwości przeciwutleniających, które mogą pomóc chronić skórę przed wolnymi rodnikami (tj. niestabilnymi, nieprzyjemnymi małymi cząsteczkami, o których wiadomo, że powodują między innymi przedwczesne starzenie się). Ponadto właściwości ściągające, przeciwzapalne i antyseptyczne olejku imbirowego oznaczają, że może on pomóc w naprawie najbardziej zewnętrznej warstwy skóry… i [może] być również dobry dla skóry skłonnej do trądziku. Levine zgadza się, że olejek imbirowy wykazuje duży potencjał, gdy jest stosowany miejscowo na skórę – zauważając, że ma on pomóc wyrównać koloryt skóry, poprawić elastyczność, zwiększyć krążenie i zanikać blizny. Brzmi całkiem nieźle, prawda?
    Wspomaga zdrowie włosów i skóry głowy.Sprawa dotycząca olejku imbirowego jest już dość przekonująca – ale wisienką na torcie jest to, że ten ekstrakt może również zapewnić luksusowe loki. Obaj eksperci, z którymi rozmawialiśmy, są zgodni, że po nałożeniu na włosy i skórę głowy olejek imbirowy może wzmocnić pasemka, złagodzić swędzenie i zmniejszyć łupież. Czemu? Dr Gonzalez mówi, że ten silny eliksir ma wysoką zawartość minerałów, które mogą pomóc w ogólnym zdrowiu włosów, a jego właściwości antyseptyczne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne znacznie przyczyniają się do higienicznych aspektów pielęgnacji włosów. Jeśli chodzi o promowanie wzrostu włosów, dr Gonzalez ostrzega, że ​​ława przysięgłych wciąż nie istnieje; jednak zdolność do usuwania rozdwojonych końcówek i brzydkich płatków zdecydowanie daje olejowi imbirowemu kilka poważnych punktów bonusowych.

Jak używać olejku imbirowego?

Choć może to być kuszące, nie zaczynaj jeszcze smarowania się olejkiem imbirowym. Jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o prawidłowym stosowaniu, zanim zaczniesz testować zalety tego olejku eterycznego.



Jak wcześniej wspomniano, czysty olejek eteryczny z imbiru jest nie przeznaczony do spożycia doustnego. (Jeśli jednak chcesz używać olejku imbirowego do aromatyzowania żywności, Levine mówi, że istnieje obejście: po prostu rozcieńcz olejek imbirowy w łagodnym oleju nośnikowym, takim jak słonecznikowy lub migdałowy… zaczynając od 1 procenta olejku eterycznego do owoców, nasion lub olej z orzechów.) To powiedziawszy, możesz skorzystać z większości korzyści zdrowotnych, jakie ten olejek eteryczny ma do zaoferowania poprzez aromaterapię i stosowanie miejscowe. Poprzednia aplikacja jest całkiem prosta — wystarczy dodać kilka kropli do dyfuzora i nazywać to dziennie. Aby czerpać korzyści z olejku imbirowego jako kuracji pielęgnacyjnej dla skóry i włosów, powinieneś wiedzieć, że niewskazane jest nakładanie olejku eterycznego bezpośrednio na skórę, ponieważ nierozcieńczony olejek imbirowy częściej powoduje wysypkę niż zdrowy blask . Zamiast tego, Levine sugeruje zastosowanie opisanej powyżej metody oleju spożywczego i rozcieńczenie olejku eterycznego w oleju nośnikowym – o którym wiesz, że twoja skóra dobrze toleruje – przed wmasowaniem go w skórę głowy i skórę (w celu uzyskania korzyści upiększających lub złagodzenia bólu).

Jeśli chodzi o bezpieczeństwo stosowania olejku imbirowego, dr Gonzalez mówi, że olejek imbirowy jest ogólnie uznawany za bezpieczny zgodnie z FDA… [i] zgłoszono niewiele działań niepożądanych. Mimo to, zawsze dobrze jest zrobić test płatkowy, zanim pójdziesz całą świnią z nowym produktem, szczególnie tak silnym jak olejek imbirowy.

Czy olejek imbirowy jest dobry na zapalenie stawów?

Jak już wiesz, olejek imbirowy okazał się bardzo obiecujący jako środek przeciwbólowy, dzięki swoim naturalnym właściwościom przeciwzapalnym. Z tego powodu wzbudził również ciekawość społeczności medycznej jako potencjalne leczenie zapalenia stawów. Chociaż należy przeprowadzić więcej badań dotyczących olejku imbirowego jako leczenia zapalenia stawów, ostatnie badanie opublikowane w PharmaNutrition dziennik sugeruje, że olejek imbirowy ma właściwości przeciwbólowe, przeciwartretyczne i może nawet odgrywać ważną rolę w ochronie stawów.



Olejek eteryczny z imbiru Gya Labs Olejek eteryczny z imbiru Gya Labs KUP TERAZ
Olejek eteryczny Gya Labs

(10 USD)

KUP TERAZ
Terapia lotem imbiru Ezopa Terapia lotem imbiru Ezopa KUP TERAZ
Terapia lotem imbiru Ezopa

(31 USD)

KUP TERAZ
Olejek eteryczny imbirowy Ola Prima Olejek eteryczny imbirowy Ola Prima KUP TERAZ
Olejek eteryczny Ola Prima

(9 USD)



KUP TERAZ

ZWIĄZANE Z: 30 przepisów na imbir, aby urozmaicić swoje życie

Twój Horoskop Na Jutro