Prawdopodobnie dobrze znasz ten ciepły, pikantny i wręcz pyszny smak, który świeży korzeń imbiru nadaje się do jedzenia, ale okazuje się, że to kłącze może wiele zdziałać również poza kuchnią. Rzeczywiście, ostatnio było trochę szumu wokół olejku imbirowego i nie bez powodu – pojawiające się dowody sugerują, że ten ekstrakt ma imponującą listę korzyści zdrowotnych i może być przydatny w leczeniu wszystkiego, od zmarszczek po choroby autoimmunologiczne. Konkluzja: Badania nad olejkiem imbirowym są wciąż stosunkowo nowe, ale jest ich wystarczająco dużo, abyśmy chcieli dać temu produktowi wir. Zagłębiliśmy się w zastosowania i zalety olejku imbirowego — przeczytaj więc pełną miarkę i sam zdecyduj, czy ten wielofunkcyjny ekstrakt zasługuje na miejsce w Twojej rutynie wellness.
Co to jest olejek imbirowy?
Zanim przyjrzymy się potencjalnym zaletom olejku imbirowego (wskazówka: jest ich kilka), możesz się zastanawiać, co to właściwie jest. Mówiąc najprościej, olejek imbirowy to olejek eteryczny pozyskiwany z kłącza (tj. jadalnej części) rośliny imbirowej. Per Jenna Levine, botanik i zielarz z tyłu LINNÉ Botanical , olejek imbirowy można wytworzyć kilkoma różnymi metodami: maceracją korzenia imbiru w oleju, destylacją w celu wytworzenia olejku eterycznego lub ekstrakcją CO2. Pierwszą technikę – destylację – można przeprowadzić w domu, ale Levine zaleca zamiast tego ekstrakty CO2, ponieważ mają bogatszy i bardziej złożony aromat, który opisuje jako bardziej wierny świeżo zebranemu korzeniowi. Innymi słowy, jeśli interesuje Cię olejek imbirowy, nie krępuj się robić to samodzielnie — pamiętaj tylko, że kupiony w sklepie ekstrakt CO2 prawdopodobnie będzie mocniejszy.
Jakie są zalety olejku imbirowego?
Jak używać olejku imbirowego?
Choć może to być kuszące, nie zaczynaj jeszcze smarowania się olejkiem imbirowym. Jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o prawidłowym stosowaniu, zanim zaczniesz testować zalety tego olejku eterycznego.
Jak wcześniej wspomniano, czysty olejek eteryczny z imbiru jest nie przeznaczony do spożycia doustnego. (Jeśli jednak chcesz używać olejku imbirowego do aromatyzowania żywności, Levine mówi, że istnieje obejście: po prostu rozcieńcz olejek imbirowy w łagodnym oleju nośnikowym, takim jak słonecznikowy lub migdałowy… zaczynając od 1 procenta olejku eterycznego do owoców, nasion lub olej z orzechów.) To powiedziawszy, możesz skorzystać z większości korzyści zdrowotnych, jakie ten olejek eteryczny ma do zaoferowania poprzez aromaterapię i stosowanie miejscowe. Poprzednia aplikacja jest całkiem prosta — wystarczy dodać kilka kropli do dyfuzora i nazywać to dziennie. Aby czerpać korzyści z olejku imbirowego jako kuracji pielęgnacyjnej dla skóry i włosów, powinieneś wiedzieć, że niewskazane jest nakładanie olejku eterycznego bezpośrednio na skórę, ponieważ nierozcieńczony olejek imbirowy częściej powoduje wysypkę niż zdrowy blask . Zamiast tego, Levine sugeruje zastosowanie opisanej powyżej metody oleju spożywczego i rozcieńczenie olejku eterycznego w oleju nośnikowym – o którym wiesz, że twoja skóra dobrze toleruje – przed wmasowaniem go w skórę głowy i skórę (w celu uzyskania korzyści upiększających lub złagodzenia bólu).
Jeśli chodzi o bezpieczeństwo stosowania olejku imbirowego, dr Gonzalez mówi, że olejek imbirowy jest ogólnie uznawany za bezpieczny zgodnie z FDA… [i] zgłoszono niewiele działań niepożądanych. Mimo to, zawsze dobrze jest zrobić test płatkowy, zanim pójdziesz całą świnią z nowym produktem, szczególnie tak silnym jak olejek imbirowy.
Czy olejek imbirowy jest dobry na zapalenie stawów?
Jak już wiesz, olejek imbirowy okazał się bardzo obiecujący jako środek przeciwbólowy, dzięki swoim naturalnym właściwościom przeciwzapalnym. Z tego powodu wzbudził również ciekawość społeczności medycznej jako potencjalne leczenie zapalenia stawów. Chociaż należy przeprowadzić więcej badań dotyczących olejku imbirowego jako leczenia zapalenia stawów, ostatnie badanie opublikowane w PharmaNutrition dziennik sugeruje, że olejek imbirowy ma właściwości przeciwbólowe, przeciwartretyczne i może nawet odgrywać ważną rolę w ochronie stawów.
KUP TERAZ
Olejek eteryczny Gya Labs
(10 USD)
KUP TERAZ KUP TERAZTerapia lotem imbiru Ezopa
(31 USD)
KUP TERAZ KUP TERAZOlejek eteryczny Ola Prima
(9 USD)
KUP TERAZ
ZWIĄZANE Z: 30 przepisów na imbir, aby urozmaicić swoje życie