10 sposobów radzenia sobie z nieodwzajemnioną miłością

Najlepsze Imiona Dla Dzieci


relacja
Odrzucenie jest bolesne, ale nieuniknione. W pewnym momencie życia prawdopodobnie przeżyje prawie nie do zniesienia ból złamanego serca. Ale w porządku, ból jest w porządku, możesz sobie z tym poradzić. Tak okropnie, jak się teraz czujesz, wiedz, że ból w końcu zniknie. I w mgnieniu oka wrócisz do szczęśliwego słońca osoby, którą byłeś, zanim „ta osoba” złamała ci serce. Tymczasem oto 10 sposobów radzenia sobie z bólem nieodwzajemnionej miłości.
Daj sobie czas na żałobę
Choć brzmi to tandetnie i jak romcom, musisz pozwolić sobie na żałobę; przecież odrzucenie boli! Badania wykazały, że ból emocjonalny aktywuje tę samą część mózgu, co ból fizyczny. Właśnie dlatego „złamane serce” tak naprawdę boli. Nie bądź dla siebie surowy za kochanie kogoś, daj sobie czas na zdenerwowanie i żałobę; po prostu nie tarzaj się zbytnio.


Mów do siebie w trzeciej osobie
Nie, nie mamy urojeń. Ta sztuczka faktycznie działa, ponieważ mówienie do siebie w trzeciej osobie pomaga lepiej kontrolować emocje. Ta technika pozwala ocenić sytuację z obiektywnej perspektywy. Więc tak, porozmawiaj o sobie.


Unikaj złudzeń
Być może zastanawiałeś się (i miałeś nadzieję), że pewnego dnia, po prostu pewnego dnia, coś między wami może się ułożyć. Nadzieja jest zwykle wspaniałym uczuciem, ale na pewno nie w tych okolicznościach. Życie w iluzji, że pewnego dnia twoja sympatia polubi cię tak bardzo, jak ty go lubisz, tylko pogorszy sprawę. Unikaj tych złudzeń za wszelką cenę, a będziesz na dobrej drodze do dalszego rozwoju.


Stwórz przestrzeń
Nie mówimy, że powinieneś zerwać z nim wszelkie więzi i całkowicie przestać się z nim spotykać, ale powinieneś spróbować stworzyć trochę przestrzeni między nim a tobą. Jeśli nadal się z nim przyjaźnisz, staraj się rzadziej do niego dzwonić lub pisać; pozwól mu dzwonić do ciebie raz na jakiś czas. W czasach, gdy twoje serce wraca do zdrowia, przestrzeń pomaga w tym procesie.


Znajdź czas na hobby
Zamiast marzyć o tym, jaki jest niesamowity, zajmij się hobby, które Cię interesuje. Bezmyślne marzenia na jawie to absolutna strata czasu, a zamiast tego kierujesz swoją energię na robienie czegoś produktywnego. Wybierz coś, co wzbudzi Twoją ciekawość lub hobby, którego zawsze chciałeś spróbować.


Rozpieszczaj się
Miłość własna jest tak niedoceniana! A kiedy jesteś na dole i czujesz dużo nienawiści do miłości i wszystkiego, co z nią związane, zatrzymaj się właśnie tam. Miłość to piękna rzecz, a miłość własna jest jeszcze piękniejsza. Umów się na wizytę w swoim salonie i udaj się na pełną sesję odprężającą. Lub po prostu kup swoje ulubione sole do kąpieli i olejki eteryczne i przenieś spa do swojego domu. Wiedz, że się liczysz!


Zrób listę zalet i wad
Choć brzmi to niedorzecznie, to naprawdę pomaga! Zrób listę zalet i wad dotyczących bycia singlem. Pomoże ci to zyskać perspektywę. Wady mogą być dłuższe niż zalety, ale to całkowicie w porządku. W końcu zaczniesz dostrzegać jaśniejszą stronę rzeczy. I pamiętaj, aby skupić się na stronie profesjonalistów, optymizm zawsze pomaga.


Iść na randkę
Może to zabrzmieć nieco wymuszone, a nawet nieproduktywne, ale zdecydowanie jest to lepsze niż siedzenie samotnie w domu i kręcenie się po okolicy. Nie musi to być nawet super poważna randka, niech będzie luźna. Zapytaj przyjaciela lub kolegę na kawę lub wypróbuj nową restaurację. Jeśli masz na to ochotę, pobierz aplikację randkową i zaproś jednego ze swoich „dopasowań” na randkę przy kawie!


Powiedz nie Romcom
Proszę, nie poddawaj się przyjemności oglądania romcomów i jedzenia lodów po złamanym sercu. To po prostu sprawi, że będziesz się niepotrzebnie tarzać i położysz nacisk na jedną rzecz, której nie możesz mieć – miłość. Zamiast tego skup się na nieromantycznych filmach i książkach, wybierz inny gatunek, taki jak komedie, thrillery lub dramaty. Pomoże Ci lepiej radzić sobie z bólem.


Nie szukaj zamknięcia
Wreszcie, po prostu zaakceptuj sytuację taką, jaka jest i nie spiesz się, aby znaleźć zamknięcie, aby wszystko wydawało się „lepsze”. Szukanie zamknięcia, gdy w rzeczywistości go nie ma, nie pomoże twojej sprawie. Po prostu odpuść, przyznaj się do porażki, podciągnij skarpetki i ciesz się przyszłością. Pamiętaj, że w morzu jest mnóstwo ryb.

Twój Horoskop Na Jutro