Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Lista wszystkich kuponów danych na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Brzoskwinie, słodkie owoce, zawsze były wymieniane w T.S. Wiersze Eliota. Niskokaloryczny, jest pysznym owocem bogatym w witaminy i minerały. W tym artykule omówimy korzyści zdrowotne wynikające z soku brzoskwiniowego.
Sok brzoskwiniowy jest bogaty w witaminę C, witaminę E, witaminę A, witaminy z grupy B, żelazo, wapń, potas, magnez, siarkę, cynk itp. Zawiera również szereg przeciwutleniaczy, takich jak beta-karoten, luteina i likopen.
Miąższ brzoskwini jest miękki i soczysty, a gdy jest dojrzały, ma zazwyczaj pomarańczowy lub żółty kolor. Czy wiesz, że sok brzoskwiniowy pozwala organizmowi wchłonąć więcej składników odżywczych w jednej porcji? Cóż, to dodatkowa cecha brzoskwiń, ponieważ umożliwia organizmowi szybkie przyjmowanie większej porcji składników odżywczych, wzmacnia odporność, poprawia ogólny stan zdrowia i chroni organizm przed różnymi rodzajami chorób.
Przyjrzyjmy się korzyściom zdrowotnym płynącym z soku brzoskwiniowego
1. Wspomaga utratę wagi
Sok brzoskwiniowy to jeden z najniższych kalorii soków owocowych, który zawiera tylko 60 kalorii w jednej filiżance soku brzoskwiniowego. Pij sok brzoskwiniowy w ramach swojej diety odchudzającej, a dostaniesz zastrzyk składników odżywczych bez przyjmowania dodatkowych kalorii. Jeśli znudzi Ci się ten sam stary sok owocowy, spróbuj soku brzoskwiniowego!
2. Poprawia krążenie krwi
Sok brzoskwiniowy pomaga wzmocnić mięśnie serca i stymuluje przepływ krwi w całym ciele, co skutkuje niskim ciśnieniem krwi i niskim poziomem cholesterolu. Sok z brzoskwini zmniejsza ryzyko miażdżycy, zawału mięśnia sercowego i innych chorób układu krążenia. Ponadto, jeśli masz niski poziom żelaza, możesz pić sok brzoskwiniowy, ponieważ jest on również bogatym źródłem żelaza.
3. Zapobiega rakowi
Luteina i likopen obecne w soku brzoskwiniowym mogą zapobiegać rakowi i zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Sok brzoskwiniowy zawiera również związki przeciwrakotwórcze i hamujące rozwój nowotworów, które mogą zmniejszyć ryzyko raka w każdym wieku. Ale kiedy rak zaatakuje twoje ciało, picie soku brzoskwiniowego nie będzie skuteczne.
4. Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Sok brzoskwiniowy jest idealny do ochrony zdrowia serca, ponieważ zawiera żelazo, potas i witaminę C.Żelazo poprawia krążenie krwi i wspomaga prawidłowy przepływ krwi do serca, potas działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, zmniejszając napięcie w naczyniach krwionośnych, a witamina C pomaga w przyspieszenie procesu gojenia uszkodzonych tkanek i tętnic serca.
5. Wzmacnia system odpornościowy
Codzienne picie soku brzoskwiniowego wzmocni układ odpornościowy i zapobiegnie przeziębieniom i innym tego typu chorobom. Bogaty w niezbędne witaminy i minerały sok brzoskwiniowy zapewni Twojemu organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych. Osoby, które codziennie spożywają sok brzoskwiniowy, są mniej podatne na typowe sezonowe i przewlekłe dolegliwości.
6. Poprawia cerę skóry
Jedną z największych korzyści zdrowotnych płynących z soku brzoskwiniowego jest to, że poprawia koloryt i cerę. Sok brzoskwiniowy jest doskonałym źródłem witaminy C, która pomaga poprawić koloryt, jakość i teksturę skóry. Pij codziennie sok brzoskwiniowy, aby pozbyć się wyprysków, pryszczów, blizn i trądziku.
7. Pozbywa się toksyn organizmu
Kolejną korzyścią zdrowotną płynącą z soku brzoskwiniowego jest to, że pomaga w oczyszczaniu przewodu pokarmowego, poprawia czynność nerek i usuwa nadmiar toksyn z organizmu. W rezultacie poprawi strukturę skóry i włosów, nadając włosom objętość i miękkość oraz czystą cerę.
8. Zwalcza zaburzenia trawienia
Sok brzoskwiniowy o charakterze zasadowym pomaga złagodzić objawy zapalenia żołądka, niestrawności, zaparć, wzdęć, nudności i innych dolegliwości trawiennych. Jeśli cierpisz na bóle brzucha, picie soku brzoskwiniowego byłoby świetnym lekarstwem, a także pomoże w oczyszczeniu przewodu pokarmowego.
9. Poprawia wzrok
Beta-karoten obecny w soku brzoskwiniowym pomaga poprawić wzrok i zmniejsza stres oksydacyjny w siatkówce, zapobiegając w ten sposób zwyrodnieniu plamki żółtej. Sok ten działa poprawiając krążenie krwi w oku i otaczających je mięśniach, zapobiegając osłabieniu mięśni.
10. Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne
Sok brzoskwiniowy zawiera właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które leczą obrzęki, stany zapalne i bóle stawów. Zawierają również pewne przeciwutleniacze, które równoważą poziom hormonów i indukują uwalnianie hormonów dobrego samopoczucia.
Udostępnij ten artykuł!
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, podziel się nim ze swoimi bliskimi.
Światowy dzień bez tytoniu: 8 produktów, które zapobiegają używaniu tytoniu
